취미 탐구 생활/Yoga (3) 썸네일형 리스트형 요가 종류에 대한 탐구 (하타요가, 빈야사요가, 아쉬탕가요가) 안녕하세유? 오늘은 요가의 종류에 대해 탐구해보려고 해요. 처음 요가원을 등록하고 수업 시간표를 보다 보면 빈야사, 하타, 아쉬탕가 등등 아주 다양한 타입의 요가가 존재한다는 걸 알게 돼요. 각 타입별 요가가 어떤 스타일인지, 그중나한테 맞는 요가는 어떤 건 지 알기 어려웠어요. 초보자에게 괜찮은 걸까? 너무 어려운 건 아닐까? 여러 가지 걱정이 됐었는데요. 그래서 오늘은 요가 종류와 제가 배우면서 느꼈던 점들 그리고 각 요가 별 무료 영상을 추천해 드리려고 해요. 요가의 종류 대부분의 요가는 기본적으로 아사나(Asanas)라고 하는 기본 요가 동작들을 바탕으로 해요. 그렇지만 요가 타입별로 경험하는 것도 느끼는 것도 달라져요. 오늘은 크게 3가지 타입의 요가를 소개해 보려고 해요. 우선 제가 어제 2시.. [홍대] 요가원 요가쿨라 (YOGAKULA) 안녕하세요? 오늘은 제가 다니고 있는 요가원에 대해 소개해 드리려고 해요. 저는 요가원에 다니기 전 2~3달 정도는 유투브로 요가 수련을 했어요. 지난번 포스팅에서처럼 #요가소년 #서리요가 #요가은 등 요가 초보자들에게 좋은 요가 교육 콘텐츠들이 유투브에 굉장히 많기 때문에 어렵지 않게 요가를 접할 수 있었어요. 하지만 #요가소년 의 Q&A 콘텐츠 중 " 요가원 vs 홈요가, 어디에서 수련해야하나요? " 를 보고 요가원도 경험해 보고 싶다는 생각을 했고, 결과적으로는 굉장히 만족스러운 결정이었던 것 같아요. 요가소년의 Q&A 콘텐츠를 보고 싶으신 분들은 아래 영상을 참고 해 주세요. 요가원 선택할 때 고려했던 것들 제가 요가원을 선택할 때 첫번째로 고려했던 점은 프랜차이즈 요가원은 피하자는 것이 었는데요.. 요가(Yoga) 초보자에게 추천하는 요가 채널 Top 3 ( 3 Yoga channels in YouTube for beginners) 코로나가 어느 정도 진정되어 가는 듯 하지만, 아직은 안심할 수 없죠. 팔뚝이 끊어져라 휘저어 달고나커피도 만들고 소파에 누워 넷플릭스도 보고 나니 어느새 굳어진 몸을 발견하신 분들이 많이 계실텐데요. 이럴때 무리한 근육 운동을 갑자기 시도하게 되면 오히려 부상이 올 수 있어요. 사회적 거리두기 기간동안 뭉쳐진 근육들을 풀어주고 바른 자세를 위한 근육들을 키워줄 수 있는 집에서 하기 좋은 요가 채널을 소개하고자 해요. #1. 요가소년의 초보 요가 1~4주차 시리즈 유투브에서 요가 영상을 검색해 본 사람이라면 한 번 쯤은 들어 봤을 유명한 채널이에요. 이전에 다른 운동을 한 경험이 없거나, 요가원을 등록하기 전에 내가 잘 할 수 있을 지 고민이 되시는 분들은 이 채널에 있는 초보 요가 1~4주차 영상을 추.. 이전 1 다음
