하타요가 (1) 썸네일형 리스트형 요가 종류에 대한 탐구 (하타요가, 빈야사요가, 아쉬탕가요가) 안녕하세유? 오늘은 요가의 종류에 대해 탐구해보려고 해요. 처음 요가원을 등록하고 수업 시간표를 보다 보면 빈야사, 하타, 아쉬탕가 등등 아주 다양한 타입의 요가가 존재한다는 걸 알게 돼요. 각 타입별 요가가 어떤 스타일인지, 그중나한테 맞는 요가는 어떤 건 지 알기 어려웠어요. 초보자에게 괜찮은 걸까? 너무 어려운 건 아닐까? 여러 가지 걱정이 됐었는데요. 그래서 오늘은 요가 종류와 제가 배우면서 느꼈던 점들 그리고 각 요가 별 무료 영상을 추천해 드리려고 해요. 요가의 종류 대부분의 요가는 기본적으로 아사나(Asanas)라고 하는 기본 요가 동작들을 바탕으로 해요. 그렇지만 요가 타입별로 경험하는 것도 느끼는 것도 달라져요. 오늘은 크게 3가지 타입의 요가를 소개해 보려고 해요. 우선 제가 어제 2시.. 이전 1 다음
